Chimp, 2023
7 horas de pantalla al día. No podía ver una película sin revisar el celular.
Tu cerebro no es flojo. Está cocinado.
Mira tu Cooked Score en 60 segundos. Luego bájalo en 7 días, 5 minutos al día. Gratis.
Pregunta 1 de 8. Toma 60 segundos.
¿Cuántas horas al día usas el celular?
Gratis. 60 segundos. Te quedas con tus apps.
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60 segundos. Sé honesto.
Cómo funciona
Haz el test
8 preguntas rápidas muestran qué tan cocinado está tu cerebro.
Empieza el reto
El día 0 ya está hecho. Chimp te escribe cada día.
Supera tu puntaje
Un arreglo de 5 minutos al día. Repite el test el día 7.
El arreglo es aburrido. Por eso funciona.
Chimp no lo inventó. Lo descubrieron investigadores. Toca una tarjeta para leer el estudio.
El recibo de Chimp38 minmenos de celular al día cuando la gente puso la pantalla en escala de grises.Holte & Ferraro, 2020, The Social Science Journal. 161 estudiantes.Ver la fuenteEl recibo de Chimp+1 horaal día de tiempo libre, en promedio, para quienes desactivaron Facebook 4 semanas. También se sintieron un poco más felices.Allcott et al., 2020, American Economic Review. Unas 1.600 personas.Ver la fuenteEl recibo de Chimp66 díasfue la mediana para que un hábito nuevo se sintiera automático. Por eso empiezas pequeño y sigues.Lally et al., 2010, European Journal of Social Psychology.Ver la fuente
El Reto Uncook de 7 días, gratis
Un pequeño cambio al día, 5 minutos cada uno. Te quedas con tus apps. Tus apps dejan de quedarse contigo.
- 1
La auditoría del celular
Tu tiempo de pantalla real, sin mentir.
- 2
Apaga las notificaciones
Quédate solo con el 10% que importa.
- 3
Haz tu celular aburrido
Escala de grises, una sola pantalla, listo.
- 4
El celular duerme afuera
Tu cama es para dormir.
- 5
Diez minutos de aburrimiento
Se siente horrible. Luego se siente genial.
- 6
Primera hora sin celular
Tu mañana vuelve a ser tuya.
- 7
Tu menú de dopamina
Mejores dosis que no te cocinan.
GratisDía 1: Se abre al instante
El Reto Uncook de 7 días, gratis
Un arreglo de 5 minutos al día durante 7 días. Sin borrar tus apps. Chimp te escribe cada día.
¿Qué tan cocinado está tu cerebro?
8 preguntas. 60 segundos. Responde como si nadie te viera (Chimp te ve).
- CrudoCerebro fresco, calidad sushi.
- Término medioTibio, no cocinado.
- Bien cocidoChimp está preocupado.
- CarbónTotalmente cocinado.
Conoce a Chimp
Ahora te saca a ti también.
El arreglo
Sin magia. Ciencia simple y aburrida, un cambio pequeño a la vez.
Chimp, hoy
Lee libros. Se aburre a propósito. Se quedó con la cadena.
Preguntas
¿Tengo que borrar las redes sociales?
No. Te quedas con tus apps. La guía cambia cómo está configurado tu celular para que deje de jalarte cada cinco minutos.
¿Es un consejo médico?
No. DopaChimp explica la ciencia de los hábitos y la atención con palabras simples. Si crees que tienes TDAH, depresión o ansiedad, habla con un médico.
¿Cuánto tarda?
Siete días, 5 minutos al día. El Día 4, cuando el celular duerme afuera del cuarto, fue el que Chimp sintió primero.
¿Quién hace DopaChimp?
DopaChimp es de NexGenius LLC, una empresa de Estados Unidos. Chimp escribe los chistes.
Descocina tu cerebro en 7 días.
El Reto Uncook de 7 días, gratis. Un arreglo de 5 minutos al día. Te quedas con tus apps.
¿Qué tan cocinado está tu cerebro?
8 preguntas. 60 segundos. Responde como si nadie te viera (Chimp te ve).
Tu resultado está listo
¿A dónde te envía Chimp tu resultado completo y el día 1 de tu reto gratis de 7 días?
Tu nivel de cocción
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